Yaşam Koçluğu


Gelişen teknoloji ve rekabetçi yaşam koşulları gün geçtikçe bizleri daha da yalnız, stresli ve zor bir hayata itmekte. Bazen herşeyin üstümüze geldiğini, kaybolduğumuzu hisseder mutlu muyum diye sorarız kendimize. Kimi zamansa zamanın akıp geçtiğini oysa daha yaşamak istediğimiz ne kadar çok şey olduğunu düşünür hayıflanırız. Hedeflerinize odaklanıp zorluklarla mücadele etmekte sıkıntı mı yaşıyorsunuz? Kim bilir belki de hala keşfedilmeyi bekleyen gizli bir potansiyeliniz var. Hayal kurmak bile sizi korkutuyor mu yoksa? Sizin için doğru mesleğin ne olacağını karar veremiyor musunuz? İşyerinde kendinizi yeterince değerli hissedemiyor musunuz? Ömrümün sonuna kadar bu işi yaparak mı geçireceğim diye kaygı mı duyuyorsunuz? Bazı insanlarla sürekli olarak çatışma mı yaşıyorsunuz?
Eğer bu soruları zaman zaman kendinize soruyorsanız bir koç size yardımcı olabilir.

• Gerçekten istediklerinizi elde etmenize odaklanmak
• Stresle başa çıkabilmek
• Tatmin edici bir iş – yaşam dengesi kurabilmek
• Özgüven kazanma ve kendine değer verme
• Hedef ve amaçlarınızı içeren bir yaşam planı oluşturmak ve harekete geçmek
• İletişim becerilerinizi geliştirmek vb. konularda koçluk desteği alarak yaşam tatmininizi yükseltebilirsiniz.

Ergen Koçluğu


Öğrencilik belki de hayatın en keyifli dönemidir. Sorumluluklar sınırlıdır ve gerçek hayat mücadelesi henüz başlamamıştır. Gezmek, eğlenmek için bol bol zaman vardır. Sivilceler, kilolar, erkek-kız ilişkileri de bazen zorlayıcı olsa da en büyük kabus sınavlardır. ‘Ah şu sınavlar olmasa’ bir ömür boyu öğrenci olmak ister herkes. Ne yazık ki bu sınavlar öğrencilik hayatımızda bir araç değil amaç haline gelir. “SBS sınavında başarılı olamazsam ben ne yaparım? Ailem ne der? Mutlaka Anadolu Lisesini kazanmalıyım.” LYS-YGS’de ise kabus iki misli büyür çünkü bu sınavlar öğrencilerin geleceğini etkileyecektir. Sınav odaklı yaşarlar, arkadaşları, anne-babaları, öğretmenleri için tek hedef, tek konu vardır o da sınavlardaki başarı. Kazanamama korkusu bütün benliklerini sarar nefes aldırmaz onlara. Bu sınavların hayatımızdaki önemi tartışılmazdır ama unutulmaması gereken şudur ki; öğrencilerimizin üzerinde altından kalkılması zor bir baskı ve kaygı yaratmak yerine, onlara kendine güven ve olumlu düşünmeyi aşılar, hedefe ulaşmak için önceliklerini belirleyip sabırlı ve planlı çalışmayı öğretebilirsek başarılı olmak için önlerinde hiçbir engel kalmayacaktır. Ergenler için öğrenci koçluğu programımız;

• Kendini tanıma egzersizleri
• Vizyon oluşturma
• Hedef belirleme
• Aksiyon planı oluşturma
• Etkili iletişim becerilerini geliştirme
• Özgüveni arttırma
• Kaygıyı kontrol etme
• Odaklanma ve konsantrasyon teknikleri
• Motivasyonu arttırma
• Zamanı etkin kullanma
• Etkili ders çalışma teknikleri çalışmalarını içermektedir.

Bu programımızla hem akademik başarınızı artırabilir hem de hayatınıza dair önemli kararlar verdiğiniz bu zor dönemde sağlam adımlar atabilirsiniz.