HATHA YOGA

Yoga Hindistan’da binlerce yıl önce ortaya çıkmış bir felsefedir. Sankritçe “birleştirmek veya bütünleşmek” anlamına gelir. Üç bölümden oluşur; Asanalar (duruşlar), Pranayama (nefes uygulamaları) ve Meditasyon. Be bu üç bölüm ile bedenle zihnin birlikteliği ve bütünlüğü sağlanır.
Hatha yoga Asanalarının düzenli ve bilinçli bir şekilde uygulanması kişiye fiziksel ve zihinsel açıdan pek çok fayda sağlar.
•Omurga, eklemler, bağ dokular, kasların esnemesine ve kuvvetlenmesine yardımcı olur,
•Solunum sistemi güçlenir,
•Sinir sistemi kuvvetlenir,
•Romatizmal sorunlar, kireçlenme, sindirim bozuklukları, dolaşım bozuklukları gibi hastalıkların önlenmesine destek olur,
•Dolaşım ve kan basıncı düzene girer,
•Fiziksel dayanıklılık artar,
•Doğru nefes alıp ile nefes problemlerinden korunma sağlanır, kalp sağlığı desteklenir.
• Bedenin dokuları, hücreleri yenilenip canlanmaya başlar,
•Kişinin yaşlanması yavaşlar.
•Ayrıca yoga, bugün bir prikoterapi aracı olarak da kullanılmaktadır.
Hatha Yoga’da kişi hareketleri kendi bedeninin kendi potansiyeli içerisinde yapar uygulamasında bu nedenle yaş, kilo gibi herhangi bir sınırlama yoktur.
Yoga eğitmenimiz ile Salı günleri 19:00, Perşembe günleri 10:00 ve Cumartesi günleri 9:30 seanslarımız mevcuttur.
Katılımcı sayısı 15 kişi ile sınırlıdır.